|
Программа похудения
Не секрет - худеть нелегко. Более того, после длительных усилий обидно, когда объемы тела возвращаются.
Чрезмерный масса тела будет оставаться поводом для озабоченности, пока мы не начнем воздействовать на его подлинную причину: плохое здоровье. Если даже вы весите немного больше нормы, это не потому, что вы едите слишком много булочек, а потому, что ваш организм не работает должным образом.
Полагают, что единственный способ похудеть - уменьшить потребление калорий. Большинство людей придерживаются этой теории, употребляя в пищу намного меньше калорий, чем это необходимо для правильного питания организма. Это не помогает.
Мы не толстеем от переедания и не худеем от недоедания. Миллионы людей едят слишком много и не толстеют. У природы есть правило: чем сильнее мы сопротивляемся естественным процессам организма, тем больший реванш он берет, чем сильнее мы стараемся похудеть, тем с большим усердием организм защищает свои запасы жира. Мы можем сбросить желаемый вес, но организм сохранит страховочные запасы жира.
Итак, мы счастливы, потеряв еще несколько килограммов, но удивляемся, почему так плохо выглядим, почему отвисает кожа, почему мы чувствуем себя не совсем хорошо.
Почему?
Виновата наша диета. Мы потеряли вес за счет воды и белка, а жир остался - это все, что оставил себе организм. Механизм самосохранения, саморегуляции не позволит нам заморить тело голодом. По свету бродит множество "худых" жирных людей. И чувствуют они себя неважно. Зачем же стараться худеть, если вы выглядите и чувствуете себя больным? Мы должны понять, что самое главное - это наше здоровье. Если мы здоровы, то наше тело стройно и красиво.
Если вы серьезно хотите потерять жир и сделать это правильно, то надо сначала научиться этому. Это может потребовать терпения, но все ценное в жизни стоит некоторых затрат.
Ожирение может быть следствием увеличения количества жировых клеток (адипоцитов) или их объема и содержания в них липидов, часто в развитии ожирении участвуют оба механизма. Состояние подкожной жировой клетчатки, таким образом, зависит от количества адипоцитов и их размера. Гиперплазия и увеличение количества адипоцитов может наблюдаться в течение всей жизни, однако наиболее критическими периодами для этого являются два последних месяца беременности, первый год жизни и пубертатный период, когда количество и размеры адипоцитов могут достигать максимального значения. В связи с этим перекармливание и избыточная масса тела в эти критические периоды представляют большой риск развития ожирения в зрелом возрасте.
Избыточной массе тела сопутствуют нарушения обмена веществ и тяжелые заболевания, которые развиваются после 40 лет: атеросклероз, гипертоническая болезнь, ИБС, сахарный диабет, холелитиаз, варикозное расширение вен, полиостеоартроз, подагра и др.
Запасы энергии в организме зависят от ее поступления и расходования в процессе жизнедеятельности. Энергетическими запасами в организме являются жиры, белки и углеводы; 1 г белка и углеводов эквивалентен 4 ккал (17 кДж), а 1 г жира - 9 ккал (38 кДж).
Ожирение является следствием дисбаланса поступления и расходования энергии в организме. Поступление энергии в организм зависит от многих внутренних (чувство голода, аппетита и насыщения, связанного со скоростью абсорбции пищи в кишечнике и обмена поступивших из кишечника веществ) и внешних (состав и качество приготовленной пищи, условия ее приема и др.) факторов. Расход энергии определяется также многими факторами, в том числе:
1) факторами, регулирующими скорость основного обмена;
2) энергией, потребляемой в период физической активности человека;
3) факторами внешней среды и в первую очередь изменением температуры (адаптация к пониженной температуре);
4) изменением обмена веществ, связанным с приемом пищи.
В патогенезе ожирения принимают участие внешние факторы, влияние которых опосредуется в первую очередь через питание, но также и через социально-экономические, психологические и другие состояния, являющиеся результатом адаптации организма к изменяющимся условиям внешней среды.
В развитии заболевания играет роль изменение скорости и направленности обменных процессов, опосредующим свое влияние через нервную и гормональную регуляцию, обмен веществ, психологические механизмы.
Широко распространено мнение, что ожирение всегда сочетается с избыточным приемом пищи. Однако это верно не во всех случаях. Исследованиями последних лет показано, что количество принятой нищи и ее энергоемкость у некоторых больных, страдающих ожирением, не выше, а в некоторых случаях даже меньше по сравнению с "худыми" или лицами с нормальной массой тела.
Центральная нервная система (ЦНС) непосредственно и через гипоталамус принимает участие в контроле приема пищи.
Глюкостатическая теория Дж. Мепера объясняет уменьшение аппетита повышением поглощения глюкозы клетками гипоталамуса, и наоборот, снижение поглощения глюкозы приводит к стимуляции аппетита. Кроме того, в регуляции пищевого поведения участвуют аминокислоты, липиды и другие питательные вещества, абсорбция которых происходит в кишечнике. Через кровь они достигают гипоталамуса и других корковых центров. Установлено, что холецистокинин играет важную роль в появлении чувства насыщения. Это позволяет предположить, что у ряда лиц ожирение может быть следствием снижения высвобождения холецистокинина-8.
В эксперименте b-эндорфин при аппликации в области вентромедиального ядра гипоталамуса приводит к стимуляции аппетита.
Переедание и связанное с ним увеличение массы тела сопровождается повышением концентрации Тз (гормона щитовидной железы) в сыворотке крови.
При ожирении изменяется функция половых желез.
Нарушение толерантности к углеводам отмечается у 70-80 % больных, страдающих ожирением, а у 1/4 - 1/5 выявляется сахарный диабет. Гиперинсулинемия и инсулинорезистентность характерна для ожирения, причем снижение массы тела сопровождается нормализацией этих показателей.
У больных, страдающих ожирением, отмечается повышение уровня холестерина, триглицеридов, липопротсидов очень низкой плотности и снижение содержания липопротеидов высокой плотности, повышение уровня мочевой кислоты в сыворотке крови.
Таким образом, ожирение сопровождается нарушением всех видов обмена веществ и изменением функции большинства эндокринных желез.
Клетчатка (или дополнительный прием 20-30 г отрубей, целлюлозы, лигнина и др.) способствует уменьшению всасывания холестерина и глюкозы из кишечника, что очень важно в предупреждении нарушений углеводного, жирового обмена, развития сахарного диабета, атеросклероза.
В комплексном лечении больных с ожирением важную роль играют физкультура, массаж, рациональное питание, ликвидация вредных привычек (отказ от курения и приема алкоголя), регуляция образа жизни, времени сна и бодрствования. Эти мероприятия должны проводиться длительно. Достигнутое таким путем снижение массы тела стойко сохраняется." (Диагностика и лечение внутренних болезней. Том 2., 1996, Москва, "Медицина")
Программа "Вайталайт"
Хотя программа "Вайталайт" не предназначена для лечения заболеваний, она была разработана на базе рекомендаций Национального Исследовательского Совета и Американской Ассоциации Заболеваний Сердца. Всем известны преимущества правильного питания, однако не все прислушиваются к советам диетологов. Мы все очень заняты, и у нас не остается ни времени, ни энергии на приготовление пищи из натуральных продуктов. Приобретение полуфабрикатов и неполезных готовых пищевых изделий в закусочных, буфетах или автоматах намного быстрее и удобнее, что затягивает переход на здоровое питание до тех пор, когда мы, наконец, не осознаем, что уже слишком поздно.
Программа "Вайталайт" предлагает простой путь решения данной проблемы. Ей легко следовать, в нее входят полностью натуральные продукты с высокой питательной ценностью, которые не содержат искусственных подсластителей, вкусовых добавок, красителей и консервантов. Самое главное то, что, пользуясь нашей программой, вы получите превосходные результаты. Программа "Вайталайт" и входящие в нее продукты должны стать неотъемлемой частью здорового образа жизни. Они помогут вам похудеть, сохранить оптимальный вес или просто улучшить состояние здоровья.
Первая фаза
Набор продуктов: Чай Калли и Форчен Делайт,
Ньюплас и Вайташейк, Квайнери и системно-специфические питательные продукты Прайм Эгейн для улучшения функции щитовидной железы, Альфа 20С + Ассимилейд для печени.
Многие худеют, просто употребляя продукты из этой серии. Некоторым требуются дополнительные продукты, специально предназначенные для снижения массы тела.
Вторая фаза
Добавьте Экшн Капс к набору продуктов из первой фазы программы. Он поможет усилить жировой обмен.
Третья фаза
Для тех, кто имеет массу тела выше «предельно допустимого ожирения», кто не может справиться с большим аппетитом, пристрастием к сладкому, кто хочет похудеть быстро и безопасно, предлагаются дополнительные продукты: Санбар, Сантрим, Слим Капс, Файбертон, Вайтадофилус и Вайтатейст.
Продукты Vitalite снабжают организм полноценной пищей, очень питательной, чтобы укрепить организм, ликвидировать чувство голода и слабости — две главные проблемы в процессе похудания.
Эти продукты обеспечат организму достаточное количество энергии, чтобы сжигать жиры. Исследования показали, что энергия полных людей в среднем на 20 % ниже, чем у людей нормального телосложения. И это снижает уровень регулирования жирового обмена, поэтому у них жир накапливается.
Если вы хотите получить наибольший эффект от использования продуктов Vitalite — занимайтесь любыми видами физической нагрузки — хождение, гимнастика, бег, плавание... - все на Ваше усмотрение.
Не следует забывать о здоровом сбалансированном питании. Соблюдайте диету, богатую овощами и фруктами, отдавайте предпочтение рыбным блюдам и птице, избегайте жареной пищи. Ваша пища должна составлять не более 1500 калорий в день, из них: белки — 20 %, жиры — 20 %,, углеводы — 60 %.
Людям с избытком массы тела больше, чем другим, необходимо соблюдать режим дня по часам (по минутам!), чтобы создать благоприятные условия для работы организма по нормализации обмена веществ и здорового биоритма органов и систем.
|
|
Список продукции Санрайдер:
Санрайдер – это уникальные высококонцентрированные травяные продукты в виде пищевых формул, созданные для поддержки функциональности организма и его способности к регенерации. В отличие от лекарств и лекарственных трав, которые действуют по принципу замещения ослабленных функций, биопродукты Санрайдер (Sunrider) заставляют клетки организма регенерировать естественным образом, не вызывают привыкания, аллергии и не имеют противопоказаний.
Доктор Чен – признанный эксперт в области регенерации, и Санрайдер – основанное им на Философии Регенерации производство растительных пищевых трав. Эти травы не просто натуральны. Они – безопасны и эффективны одновременно и являются идеальным питанием, специально приготовленным для максимального усвоения клетками организма.
В чем же отличие Санрайдер от производителей пищевых добавок?
Все рецепты, а также производство Санрайдер (Sunrider) основываются на Философии Регенерации, древней традиции питания организма цельными пищевыми продуктами и нужными комбинациями растительной пищи. Такое питание балансирует Инь и Янь и 5 элементов в организме так, что каждая система и каждый орган достигают естественного гармоничного состояния. При этом функции организма не замещаются, как это принято при использовании медикаментов, химических препаратов, витаминов и минералов, а многократно усиливаются и приводятся в баланс, необходимый для полноценной и здоровой работы.
Биопродукты Санрайдер (Sunrider) – живое питание в удобной форме
Санрайдер – органическая, полностью натуральная, биологически активная, не содержащая химикатов и консервантов, подходящая как вегетарианцам, так и веганам сертифицированная кошерная еда. Средства Санрайдер отличаются высокой концентрацией полезных питательных веществ и предлагаются в удобных для употребления формах – батончиках, капсулах, порошках, травяных чаях и жидких экстрактах. Эти формулы – продукт переработки многокилограммовой полезной массы в концентрированный состав. Они не имеют противопоказаний, не вызывают аллергии и привыкания. Питаться Санрайдер можно без каких-либо ограничений!
| |
